精神科医『人間の悩みは”未来への不安”と”過去への後悔”のどちらかでしかないんです』

過去のトラウマ、後悔、悲しい出来事にとらわれてるヒトには、効き目のある考え方かも。
しかし、今、いじめられてて、今、仕事がなくて、今、苦しんでるヒトにはもう一工夫必要かなと。

あと、心のガス抜きに成功しても、一時的で、また慣れて、また悩みはじめるのが人間。悩んでストレスがたまったら、また別のガス抜き方法を探す、の繰り返し。これを死ぬまで続けるんだよ。


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